Muscles des jambes (quadriceps, ischio-jambiers, fessiers, mollets)
Uttanasana — Flexion avant debout
Flexion jambes écartées (Prasarita Padottanasana (Flexion jambes écartées))
📖 Signification
Sanskrit : Prasarita Padottanasana
Prasarita = étendu, écarté
Pada =... [Lire la suite]
Sanskrit : Prasarita Padottanasana
Prasarita = étendu, écarté
Pada =... [Lire la suite]
Parsvottanasana (Pyramid Pose — Pyramide)
Urdhva Prasarita Eka Padasana (Standing Split — Grand écart debout)
📖 Signification
Sanskrit : Urdhva Prasarita Eka Padasana
Aussi appelée posture : Grand écart debout, Split... [Lire la suite]
Sanskrit : Urdhva Prasarita Eka Padasana
Aussi appelée posture : Grand écart debout, Split... [Lire la suite]
Skandasana — Fente latérale
📖 Signification
Sanskrit : Skandasana (स्कन्दासन), du nom de Skanda, le dieu de la guerre dans la mythologie... [Lire la suite]
Sanskrit : Skandasana (स्कन्दासन), du nom de Skanda, le dieu de la guerre dans la mythologie... [Lire la suite]
Malasana — Guirlande
📖 Signification
Sanskrit : Malāsana (मालासन)
Aussi appelée : Posture de la Guirlande, Squat yogique,... [Lire la suite]
Sanskrit : Malāsana (मालासन)
Aussi appelée : Posture de la Guirlande, Squat yogique,... [Lire la suite]
Utkata Konasana — Déesse
📖 Signification
Sanskrit : Utkata = puissant, intense ; Kona = angle ; Asana = posture
Aussi appelée posture : de... [Lire la suite]
Sanskrit : Utkata = puissant, intense ; Kona = angle ; Asana = posture
Aussi appelée posture : de... [Lire la suite]
Utthita Parsvakonasana — Angle latéral
Virabhadrasana III — Guerrier III
📖 Signification
Sanskrit : Virabhadrasana III (वीरभद्रासन तृतीय)
Aussi appelée posture :... [Lire la suite]
Sanskrit : Virabhadrasana III (वीरभद्रासन तृतीय)
Aussi appelée posture :... [Lire la suite]