Dharana
Dharana signifie concentration. Amener les cinq sens sur un seul objet ou point focal est l’acte de Dharana. Vous remarquez une tendance ici ? Nous devons pratiquer les cinq membres menant à Dharana, afin de rendre possible cette concentration en un seul point.
Le but de Dharana est de contrôler l’esprit. Il existe différentes techniques que nous pouvons utiliser pour pratiquer le Dharana. Par exemple, la concentration sur la respiration, la contemplation des bougies, le japa (chant), etc. Il est important de pouvoir se concentrer sur un seul point afin de passer à l’étape suivante, la méditation...
Le but de Dharana est de contrôler l’esprit. Il existe différentes techniques que nous pouvons utiliser pour pratiquer le Dharana. Par exemple, la concentration sur la respiration, la contemplation des bougies, le japa (chant), etc. Il est important de pouvoir se concentrer sur un seul point afin de passer à l’étape suivante, la méditation...